更年期よ、推して参る！

2024年10月2日

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玉響

玉響（たまゆら）
40歳過ぎた辺りから更年期症状に苦しむ。
第１回日本フェムテック協会シニアエキスパート１級を取得。ホルモンマネジメントをしながら「自分らしく生きる」をモットーに、更年期症状に苦しむ方々へ向けて情報発信をするためにこのサイトを作成。

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1: 更年期症状基礎知識

更年期症状はどのようなものがあるのか更年期は、女性の卵巣機能が低下し、エストロゲンなどの女性ホルモンの分泌が減少する時期を指します。このホルモンバランスの変化により、以下のようなさまざまな身体的・精 ...

2: それって更年期症状じゃない？

なんだか調子が悪い最近、なんだか調子が悪いんだよね。なんとなーく、憂鬱。やる気が出ない。そんなことないですか？私は最初めまいから始まり、耳鼻咽喉科で診察してもらいましたが「内耳の石がストレス ...

3: 更年期症状を緩和させる方法

更年期症状を和らげるためには、以下のような方法があります。ただし、個々の症状や健康状態に応じて医師に相談することをおすすめします。ライフスタイルの見直し適度な運動: ウォーキング、ヨガ、スイミング ...

4: エストロゲン様作用とは

エストロゲン様作用とはエストロゲン様作用とは、特定の物質が体内で女性ホルモンであるエストロゲン（卵胞ホルモン）と似た働きをすることを指します。これらの物質は、エストロゲン受容体に結合して、エストロゲ ...

5: 更年期の終わりはいつなのか

更年期の終わりはいつ? 更年期は、一般的に女性が閉経を迎える前後の期間を指し、卵巣機能の低下に伴うホルモンバランスの変化が原因でさまざまな症状が現れます。更年期の期間や終わりは個人差がありますが、以下 ...

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